
Migros Foodhaul
In diesem Beitrag möchte ich meinen dokumentierten Einkauf sowie das Sortiment in der Migros etwas genauer unter die Lupe nehmen. Dies ist der dritte von fünf Beiträgen in denen ich jede Woche einen anderen Supermarkt in der Schweiz besuche, um die Unterschiede aufzuzeigen. Die Einkäufe sind möglichst realitätsnah und wenn erhältlich biologisch.
Einkaufszettel
Zu einer ausgeglichenen Ernährung gehören auch Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse & Samen. Diese Produkte sind in meinem Haushalt immer vorrätig. Um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, tauchen sie bei den Foodhauls nicht auf. Trotzdem versuche ich möglichst ähnliche Produkte einzukaufen, damit ein Vergleich repräsentativ ist. Auf meinem Einkaufszettel steht:
- 2 Arten Früchte
- 3 Zitronen
- Kräuter
- 1 x dunkelgrünes Blattgemüse
- 1 x Kreuzblütler
- anderes Gemüse
- Pflanzendrink
- Tofu
- veganes Jogurt
- 1 verarbeitetes Produkt
Verarbeitete Produkte
Natürlich gibt es in der Migros diverse vegane verarbeitete Produkte, wie Pizza, Falafel, veganen Käse, Nuggets, „Fischstäbchen“ etc.. Was man mittlerweile in jedem Supermarkt in der Schweiz bekommt. Normalerweise hat jeder Supermarkt seine Eigenmarken, was diese Produkte anbelangt. Die Migros hat zudem noch Marken wie Cornatur, planted, Andros, beleaf (Emmi), beyond meat, Katjes, Baukhof, Greenforce, Luya, Wilmersburger, Züger vegan, SimplyV, New Roots, Heura, Unfished, Garden Gourmet, Nats Rawline, Alpro und Oatly. Die Eigenmarke von der Migros heißt V-Love. Achtung! Verwirrenderweise sind nicht alle Produkte von V-Love vegan, viele davon sind leider nur vegetarisch. Man muss daher immer ganz genau die Packung anschauen, bevor man es in den Korb legt, was etwas umständlich ist. Ein Großteil des veganen Angebots besteht aus Produkten von Alnatura, mit der die Migros eine Partnerschaft eingegangen ist, sowie den Eigenmarken V-Love und You.
Bio-Produkte
Im Vergleich zum Lidl hält sich die Auswahl an biologischem Gemüse in der Migros in Grenzen. Allerdings ist die Auswahl etwas größer als im Aldi. Gerade beim dunkelgrünen Blattgemüse war die Auswahl besonders klein. In der Migros gibt es keine spezielle Biosektion außerhalb der Gemüseabteilung, wie das beim Lidl oder Aldi der Fall war. Man findet die Bioprodukte neben den jeweiligen nicht biologischen Produkten.
Nebst der bereits erwähnten Marke Alnatura hat die Migros eine Eigenmarke. Sie heißt Migros Bio. Auf Labelinfo wird sie als sehr empfehlenswert eingestuft. Alnatura ist auf Labelinfo nicht zu finden, die meisten Produkte von Alnatura haben das EU-Biolabel oder das Bio-Siegel aus Deutschland. Beide werden als nur bedingt empfehlenswert eingestuft.
Glutenfreie Produkte
Das Angebot an glutenfreien Produkten ist in der Migros relativ breit. Hier sind die Marken Alnavit, You, Migros bio, Aha!, Garofalo, Baukhof, Deliciously Ella, Farmer, Alnatura, Zweifel und Pancho Villa vertreten. Sogar die Eigenmarke M-Classic bietet ein glutenfreies Mehl an. Die Produkte sind mit dem entsprechenden Glutenfrei-Siegel versehen. Erfahrungsgemäß findet man diese große Auswahl an Produkten allerdings nur in großen Filialen.

Migros | Preis | Lidl | Preis | Differenz |
---|---|---|---|---|
Alnatura Sojadrink nature | 1.85 | Alpro Sojadrink ungesüßt | 2.19 | – 0.34 |
Bio Tofu natur (250g) | 3.50 | Tofu natur (200g) | 1.15 | + 2.06 |
Kokosjoghurt nature (400g) | 3.60 | Kokosjoghurt nature (400g) | 2.99 | + 0.61 |
Bio Kuchenteig | 2.40 | veganer Dreikönigskuchen | 3.49 | – 1.09 |
Bio Petersilie | 1.50 | Bio Petersilie gekraust | 0.89 | + 0.61 |
Bio Spinat (300g) | 3.75 | Bio Rucula (100g) | 1.29 | – 0.12 |
2 Bio Paprika | 2.20 | 2 Bio Paprika | 1.69 | + 0.51 |
1 Bio Weisskohl | 4.65 | 1 Bio Blumenkohl | 2.40 | + 2.25 |
1 Bio Süßkartoffel | 2.75 | – | – | – |
3 Bio Zitronen | 2.10 | 3 Bio Zitronen | 1.65 | + 0.45 |
4 Bio Fairtrade Bananen | 2.05 | 3 Bio Fairtrade Bananen | 1.40 | + 0.18 |
5 Bio Äpfel | 4.20 | 4 Bio Äpfel | 2.79 | + 0.71 |
Bio Zwiebeln | 2.50 | 1 Bio Avocado | 1.29 | – |
Total | 37.05 | 23.22 | + 5.83 |
Fazit
Die Migros ist deutlich teurer als Lidl Schweiz und das, obwohl die Bioqualität bei Labelinfo gleich eingestuft wird. Das vegane Angebot ist in den beiden Filialen die ich besucht habe ähnlich groß. Das ändert sich aber, wenn man eine größere Migros Filiale besucht. Dann findet man dort durchaus mehr Produkte als im Lidl Schweiz. Nächste Woche bespreche ich meinen Coop Foodhaul und werde ein weiteres Fazit ziehen.
Ich spreche in diesem Beitrag von der Migros, den Einkauf habe ich in der Filiale am Trischliplatz in Rorschach am 17. Januar 2023 gemacht. Dieser Beitrag ist nicht gesponsort und enthält daher ausschließlich unbezahlte Werbung.

